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ヨガ・ビューティー 3 [DVD付き]

ヨガ・ビューティー 3 [DVD付き]

ヨガ・ビューティー 3 [DVD付き]
定価: ¥ 1,470
販売価格:
人気ランキング: 206561位
おすすめ度:
発売日: 2005-07-20
発売元: エイチビー・ジャパン
発送可能時期:

シンプルで使い易い
今まで買ったヨガのDVDで、余計な説明はなく、見ながらすぐポーズに入れるのが良い。
5回呼吸する前に次のポーズに行ってしまうので、自分のペースに行うのは難しいかもしれない。
吐く、吸うの説明が入るので聞きながらでも、やりやすかった。
本も吐く、吸うがわかりやすく書かれている。

すんなりポーズに取り組めます。
30分でコンパクトにかなり充実したポーズができます。
少し時間がないけど、すっきり感を味わいたい日にぴったりです。
しっかりと体幹部を鍛えることができますし、
三角のポーズやねじりの三角のポーズにしても、かなり取り組みやすい
手順で解説がついているので、かなり初心者の方でも問題なくできるはずです。
しっかりと、汗もポタポタおちますし、
最終にしかばねのポーズもあり、ヒーリング効果もありますよ。

今回も和みます
「Yoga beauty 2」が良かったので、今号も期待して買いました。 本の構成は前回とそう変わらず、海外のヨガ情報が豊富です。 自然の中でノビノビとヨガをしている写真が多く、見ているだけで気持ちいいですね。
DVDの「ボディシェイプヨガ」の方は、前回より少しハードになった気も。筋トレっぽくなりました。30分弱といった短い時間に内容盛りだくさんなので、時間のない人にはお勧めです。ただ、各ポーズのキープ時間が短めなので、じっくり体の声を聞いて…といったヨガ本来の効果は薄れるかもしれません。
一方の「パートナーヨガ」は、大抵一人でヨガをする私には使えなかった… 友達や家族とヨガをできる環境にいる人には とても楽しめる内容だと思います。 二人でヨガをしてるDVDはあまり無いですしね! 

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