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「火の呼吸」で強くなる!―自分を変える“体”の使い方
「火の呼吸」で強くなる!―自分を変える“体”の使い方
小山 一夫

定価: ¥ 1,365
販売価格: ¥ 1,365
人気ランキング: 152898位
おすすめ度:
発売日: 2004-08
発売元: 青春出版社
発送可能時期: 通常24時間以内に発送
小山 一夫

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発売日: 2004-08
発売元: 青春出版社
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呼吸法だけでも、覚えておくとお得かも
クンダリーニ・ヨーガの独特な呼吸法を用いたエクササイズで心身を鍛え、眠っていた潜在能力を目覚めさせるという本。
私はあまり熱心な実践者ではないので、強くなっているかどうかは自信がないのですが
基本となる「火の呼吸」は、頭がスッキリ冴えるので
朝に弱い私はもっぱら目覚め用として活用しています。
(本書の本来の目的とは違うかもしれませんが・・・)
基本のエクササイズは、時間にしたら15分程度の簡単なものなのですが
まじめにやると非常にキツイです。
忙しい人が短い時間で体を鍛えるのに、うってつけなのではないでしょうか。
そもそも火の呼吸自体腹筋をかなり使うので
私のようないいかげんな実践者でもシェイプアップの効果はあるようです。
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